10/4/12

Lichtgewicht spikes voor diverse onderdelen

Bij een aantal atletiekonderdelen is het verschil tussen een aangepaste schoen en een allround spike relatief klein en spelen persoonlijke voorkeuren een grote rol. Dat geldt met name voor de middellange en lange afstanden op de baan en eventueel ook voor hordelopen of verspringen. Voor atleten op deze nummers zijn zeer lichte schoenen beschikbaar, die ook vaak worden verkocht als allround spikes.

Hoge eisen
Van een moderne spike wordt veel gevraagd. Daarbij zijn met name de onderstaande punten van belang:
• De schoen moet zo licht mogelijk blijven, maar tegelijkertijd wel duurzaam zijn en bestand tegen regelmatig gebruik.
• Lopers vangen bij iedere stap een klap op. Dat vraagt om een schoen met goede demping en extra steun van de hiel.
• De spike moet nauw sluiten, maar mag niet knellen of zweetvoeten veroorzaken. Daarom zijn comfort en ventilatie een must.

Synthetische materialen
Om aan alle eisen te kunnen voldoen en toch een vederlichte schoen af te leveren, hebben fabrikanten verschillende synthetische materialen ontwikkeld. Om comfort en ventilatie mogelijk te maken hebben ze bijvoorbeeld zachte en ademende materialen gemaakt.

Wat betreft de zolen zijn ronduit wonderbaarlijke oplossingen bedacht die zowel dun en licht zijn, maar toch prima schokken opvangen. Goede voorbeelden daarvan zijn het populaire ‘EVA schuim’ dat vaak in middenzolen wordt verwerkt en het ultradunne ‘carbon rubber’.

Veel keus
Kijk goed rond voor je een lichte of allround spike kiest. Er zijn nog best wat onderlinge verschillen. Sommige exemplaren kunnen ook lange afstanden of een cross aan, anderen niet echt. Vrouwen en kinderen moeten goed opletten of een schoen smal genoeg is voor hun voet. De spike moet als gegoten zitten, als een handschoen eigenlijk.

Gelukkig is het beschikbare assortiment bijzonder ruim. Voor iedereen zijn er mooie, lichtgewicht spikes beschikbaar in verschillende prijsklassen.

10/2/12

Stevige spikes voor lange afstanden en cross

Voor hardlopers die veel vragen van hun schoenen zijn er speciale spikes beschikbaar, die met name stevige zolen hebben. Deze geven meer grip op de ondergrond dan die van allround spikes. Ze zorgen ook voor een betere demping, of dat nu op de baan is of in het crossveld.

Wanneer lange afstand of cross spikes
In de onderstaande situaties heeft een hardloper waarschijnlijk voordeel van extra stevige spikes:

• Bij het lopen van afstanden van 5.000 meter of meer op de baan.
• Bij het regelmatig lopen van crosswedstrijden in het veld.
• Bij het lopen of trainen in de winter op buitenbanen.
• Wanneer de loper een voorkeur heeft voor schoenen met meer grip.

Loop je trouwens niet graag op spikes, kun je genoemde onderdelen ook prima op gewone hardloopschoenen afleggen. Voor lopers op de weg zijn hardloopschoenen sowieso verstandiger.

Spikes en profiel
Schoenen waarop men langdurig moet lopen, hebben niet eens zoveel spikes. Meestal zijn het er vijf of zes, sommigen hebben er zelfs maar vier. De rest van de zool is echter voorzien van genoeg profiel om flink grip te hebben.

Vering
Men kan zich voorstellen dat de lange afstandloper of crosser een deugdelijke schokdemping nodig heeft. De stevige spike heeft dan ook meer hak en meer zool voor extra vering.

Dat maakt de schoen iets zwaarder, maar dat dient men relatief te zien. Net als voor andere sportschoenen worden hoogwaardige kunststoffen gebruikt, die ervoor zorgen dat de schoen toch licht en comfortabel blijft.

Stevig
Aan het draagcomfort van deze schoenen is eveneens extra aandacht besteed. Daarbij is een goede beademing natuurlijk niet vergeten, want een lange afstandloper heeft dat vanzelf meer nodig dan welke atleet ook.

In het algemeen zijn deze schoenen duidelijk wat steviger, maar ook stoerder dan andere spikes.

09/18/12

De ideale schoen voor verspringers en polsstokhoogspringers

Voor het verspringen, de hink-stap-sprong en het polsstokhoogspringen zijn grotendeels dezelfde atletiekschoenen geschikt. Bij deze drie onderdelen wordt eenzelfde soort aanloop met afzet van de voet gevraagd. Met een speciaal daarop afgestemde schoen kan met name die afzet optimaal plaatsvinden.

De zool
Een goede schoen voor verspringen en polshoog heeft doorgaans zo’n zeven à acht spikes in de voorzool, die met name bij de afzet goede grip geven. Bij de nieuwste generatie schoenen is de plaat waarin de spikes zitten iets flexibeler en minder stijf dan voorheen, opdat de voet bij de afzet goed kan doorbuigen.

Bij genoemde onderdelen is het met name het midden van de voet die tijdens het lopen en springen de meeste klappen opvangt. Daarom dient vooral de middenzool een goede vering te hebben. Met name de hink-stap-springer heeft veel baat bij een goed verende zool, eventueel doorlopend tot in de hiel.

Lichtgewicht
Omdat atleten bij korte onderdelen als het verspringen en polshoog geen langdurige steun van hun voeten nodig hebben, is het verder vooral zaak zo licht mogelijke schoenen te nemen. Een schoen gemaakt van (ultra)lichte materialen, maar verder met zo weinig mogelijk toevoegingen is het beste.

De sluiting
Traditionele veters zijn op atletiekschoenen steeds minder in zwang. Ook voor verspringers en polsstokhoogspringers zijn minder risicovolle sluitingen als ritsjes, klittenband of elastieke veters zeker aan te bevelen.

Bij deugdelijke verspringschoenen wordt bovendien gezorgd dat de sluiting zodanig op de wreef zit, dat deze bij het afzetten niet in de weg kan zitten of knellen.

Binnenglippend zand
De ver- en hink-stap-springer kan gemakkelijk zand in de schoenen krijgen, wat natuurlijk hinderlijk is. Veel verspringschoenen zijn daar echter op bedacht en hebben speciale onderdelen die de schoen extra goed afsluiten. Daarmee is deze helemaal af.